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Joelhos: A alimentação influencia no fortalecimento da região?

O alimentos são o combustível para o corpo, e vão dar os nutrientes necessários para que as articulações estejam sempre saudáveis. As articulações suportam grandes impactos e esforços, entre elas existe o líquido sinovial, que amortece e regenera as cartilagens. São as cartilagens que permitem que as articulações se movimentem sem limitações. Uma alimentação desequilibrada pode gerar um processo inflamatório que resulta em dor e desconforto. Alimentos bons para os ossos e articulações fornecem estrutura para o corpo, e também fortalecem a musculatura. Dessa maneira, são necessários nutrientes essenciais como proteína, beta-caroteno, vitaminas, potássio, magnésio e cálcio.