Lesão do Ligamento Cruzado Anterior

O sedentarismo, hoje, é o principal responsável pelo desequilíbrio e fraqueza muscular. Qualquer trauma, direto ou indireto, ou seja, torsional sobre o joelho, pode acarretar lesão. Os músculos são estabilizadores dinâmicos sobre o joelho, eles têm importância na estabilização, assim como os ligamentos. Se o paciente tiver uma musculatura boa, a sua chance de ter […]

O excesso de exercícios acima da capacidade física de cada indivíduo, o chamado OVERTRAINING, também é um grande vilão causador de lesões. Tomando a corrida como exemplo, cada passo dado faz os joelhos suportarem cerca de três a seis vezes o peso corporal. Assim, o atleta deve estar com um peso mais adequado e com […]

Quem está com a musculatura fraca tem mais chances de lesão. A falta de alongamentos musculares também aumenta as chances de lesão já que a tensão pressiona as articulações, predispondo a roturas musculares e o desgaste nas articulações. A realização de alongamentos é fundamental. Atividades como yoga e pilates trazem esses benefícios.

O joelho mantém-se estável pelos estabilizadores estáticos, os ligamentos, e dos estabilizadores dinâmicos, músculos da coxa e perna, que são fundamentais, pois, quando sofremos uma torção, os músculos se contraem, impedindo uma torção excessiva que possa romper os ligamentos.

O joelho é a principal articulação do membro inferior. Está localizada entre a coxa e a perna e é bastante exigida e requisitada. Em termos biomecânicos, ela é uma das mais complexas e a maior articulação do corpo humano, tendo importância muito significativa nos movimentos corporais. A articulação é composta pelos ossos do fêmur, da […]